domenica 19 marzo 2017

Camminare e muoversi nonostante tutto


Come procede la vostra personale camminata per la vittoria?
Il mese di febbraio ha visto una flessione delle mie prestazioni, non per mancanza di volontà ma per "prigionia lavorativa".
Ebbene, può capitare che ci siano dei periodi nei quali il lavoro è così copioso e pressante da impedirci di avere cura di noi stessi; ricordiamoci però che, a meno che dal nostro lavoro non dipendano la vita di qualcuno o l'economia di un'intera nazione, non può esserci nulla che superi in importanza i bisogni fisici fisiologici e psicologici di un essere umano.


Nei giorni infernali passati inchiodata davanti ad un computer per oltre nove ore, ho trascurato pesantemente il mio obiettivo, e camminato meno di un'anziana signora con l'accompagno.
Il mio umore è peggiorato, la mia salute è peggiorata, e anche le mie prestazioni lavorative.
Non è un caso che il Ministero della Salute indichi delle chiare linee guida circa pause e attività ripetitive, e se esiste un motivo per contravvenire agli obblighi lavorativi, questo è quello di ubbidire ai suggerimenti (ancora scarsi a dire il vero) che il Ministero ci indica: fare una pausa di 15 minuti ogni due ore, che, secondo le ultime notizie, diventerebbe una pausa di 10 minuti ogni ora.

La salute è il bene più prezioso che abbiamo, e cedere alle prepotenze di una vita che sembra non concederci tempo per noi, ci porterà prima o poi ad accumulare acciacchi e malanni a non finire.


Per questo motivo, il mese di marzo mi vede in netta ripresa: sto aumentando la media dei passi giornalieri (ora sono a 7000, considerando la debàcle di febbraio), e aprile mi vedrà impegnata a raggiungere quota 15000.
Ai 10000 passi canonici verranno aggiunti 5/7 mila passi di camminata veloce.
Ho anche iniziato ad esplorare altre forme di movimento... avete presente gli innumerevoli video delle famose sfide di trenta giorni? C'è davvero di tutto: come avere addominali d'acciaio in 30 giorni, come avere il sedere perfetto in 30 giorni, braccia invidiabili in 30 giorni...
Ho deciso che prenderò in considerazione le sfide più fattibili e meno dannose e userò le mie giunture per fare dei test di sicurezza. Verrete presto aggiornati sugli esiti, o in quale reparto di ortopedia venire a trovarmi.

A proposito: il 26 marzo le giornate si allungheranno. Siete pronti ad affrontare una stagione di risveglio fisico?






Buoni passi e buon risveglio!!!



domenica 5 marzo 2017

Automassaggio del viso - Roma 1 aprile

Come annunciato,
arriva il primo degli eventi del benessere targato EcoArmonie:

un workshop di due ore nel quale impareremo a massaggiare il nostro viso e renderlo più tonico, liscio, luminoso.

Pochi semplici gesti da utilizzare mentre ci detergiamo e applichiamo la crema, che entreranno a far parte della vostra beauty routine quotidiana.



Il materiale che utilizzeremo sarà rigorosamente ecobio e di alta qualità.


Il workshop durerà due ore, dalle 15:00 alle 17:00, per prenotazioni e richiesta informazioni questi sono i riferimenti:

3391370833
eco.armonie@gmail.com

E' previsto un contributo di 20 euro, comprensivo della tessera associativa.

Alla fine del seminario, ci sarà un piccolo buffet.


L'evento è anche sulla nostra pagina Facebook: Workshop 1 aprile


giovedì 2 marzo 2017

Le iniziative di EcoArmonie per la primavera




La primavera è alle porte, e EcoArmonie è pronta ad accoglierlà con tante novità!

Stiamo cercando una nuova sede dove proporre a coloro che sono associati trattamenti corporei, workshop per la cura del corpo e altre interessanti novità.
In particolare, quest'anno lavoreremo sulla prevenzione delle malattie provocate dalla sedentarietà a 360 gradi, dalla teoria alla efficacissima pratica.

Se vi interessa conoscere i nostri programmi, contattateci al numero 3391370833, oppure scrivete a eco.armonie@gmail.com o sulla nostra pagina Fb.

Buon risveglio!