Vorrei proporvi questa nuova rubrica del benessere, insieme alla quale condividere degli obiettivi da seguire per un mese.
Questo mese, inizieremo dallo stretching della schiena, che almeno io ne ho un disperato bisogno.
Gli esercizi sono semplici, e si possono ripetere più volte al giorno
Oggi, 3 ottobre è il mio giorno zero, ho iniziato a farli con grande fatica e rigidità, spero a fine mese di aver acquisito scioltezza e minor tensione.
E voi? Avete voglia di iniziare questo percorso insieme a me?
