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giovedì 3 ottobre 2019

un obiettivo al mese - Ottobre e lo stretching della schiena

Torno a scrivere sul blog dopo una lunga assenza.
Vorrei proporvi questa nuova rubrica del benessere, insieme alla quale condividere degli obiettivi da seguire per un mese.
Questo mese, inizieremo dallo stretching della schiena, che almeno io ne ho un disperato bisogno.
Gli esercizi sono semplici, e si possono ripetere più volte al giorno


Oggi, 3 ottobre è il mio giorno zero, ho iniziato a farli con grande fatica e rigidità, spero a fine mese di aver acquisito scioltezza e minor tensione.

E voi? Avete voglia di iniziare questo percorso insieme a me?